2016/06/27

昨日まで千葉にあるヴィパッサナー瞑想センター ダンマーディッチャの１０日間コースに 自分のメンタルトレーニングと 魂の浄化のために参加していました。

2016/05/25

瞑想の効果が様々な文献で発表されています。 先日発売された日経サイエンスには瞑想によって脳にどんな変化が起きたか書いてあります。 興味のある方はお読みください

2016/05/25

この数年、瞑想にハマっていまして、もう瞑想なしの生活は考えられないほど私にとって大切な習慣になっています。 セラピストとして自分を安定させるために始めた瞑想ですが 心の安定感、冷静さ、直観力が高まる以外にも 瞑想を日課にすることによって得られる効果はとても多いのです。

2016/05/05

このゴールデンウイークはいかがお過ごしでしたか？ 私は聖路加国際病院で行われていた ロジョントレーニングという6日間の瞑想研修に参加しておりました。 講師のDrバリー氏は医師でありながらチベット仏教の僧侶です。

2015/02/25

昨日、マインドフルネス瞑想をしながら思考、感情、そこからくる反応を眺めました。静かに座ると様々なことが見えてきます。 ずいぶん、私はこのことが気になっているんだな。

2015/01/25

私は日々の瞑想の実践の中に慈悲の瞑想も取り入れています。 それを始めてから心優しくなったように感じます。 以下　「慈悲の瞑想」の言葉です。 （日本テーラワーダ仏教協会で使用されているものを引用)

2015/01/25

2015年1月号の日経サイエンスは瞑想特集でした。 今日は慈悲の瞑想をご紹介します。 慈悲の心を持つことはすべてのものの解決につながります。

2014/11/25

禅寺合宿 この2日間は関西の禅寺でマインドフルネス瞑想の研修合宿でした。 この夏はインドにヨガと瞑想の旅へ 秋は関西に禅寺合宿に

2014/11/01

マインドフルネス瞑想のトレーニングを受けています。 マインドフルネスでは「今、この瞬間の体験」に注意を向けていきます。 座って行う瞑想だけでなく、日々の生活の中でも 今、この瞬間に意識を向けるのです。

2014/10/28

今日は東京マインドフルネスセンターに体験にいきました。 ここは心療内科の「赤坂クリニック」がマインドフルネスが実践できる場として2013年6月に開設されました。