身体、緩めていますか？

日常生活の中では自分では気が付かないうちに身体が緊張して硬くなっていることがあります。

特に頑張っているときは肩が上がって緊張していることもあります。

今、肩を感じてみてください。硬く感じませんか？？

身体が緊張していると、血流やリンパの流れが滞り、疲労物質が集中しやすくなります。 また、肩こりや腰痛、不眠などの原因にもつながります。そうなると、身体のバランスが崩れ、免疫力の低下や心の不調にもつながっていくこともあります。

意識的に身体を緩めることはこれらを改善する鍵です。 筋肉が緩むと圧迫されていた神経や血流が改善され、体内の老廃物が排出されやすくなります。 さらに、心地よいリラックス状態は副交感神経を優位にし、心身の回復力を高めてくれるのです。

アロマトリートメントは、アロマ（精油）を植物油で希釈して全身をケアする施術で、身体と心の緊張をほぐすのにぴったりの方法です。これはこんな効果があるからです。

香りの癒し効果

精油の香りが脳に直接働きかけることで、ストレスや不安感を感じます。 ラベンダーやネロリなどのリラックス効果のある香りは特におすすめです。

肌への触覚刺激

優しいトリートメントのタッチが、緊張した筋肉を解きほぐし、血液やリンパの流れをスムーズにします。また、オイルの油性は神経を鎮めてくれるのです。

心と身体の一体感

トリートメント中は「今ここ」に集中感覚が強まり、心の落ち着きを取り戻します。リラックスした状態で深呼吸することで、心身のバランスが整います。

また、「今」の自分の身体がどんな状態なのか感じることが出来ます。

忙しい日常では気が付かなかったけれど、身体と向き合うことで、気が付かないで無理していたことや自分の体に対する意識が高まります。

ラベンダー:リラックス効果抜群。眠れない時やストレスが高い時のサポートになります。

スイートオレンジ：柑橘系の爽やかな香りが心を温めて、ポジティブにしてくれます。

ゼラニウム：ホルモンバランスを整え、気持ちを明るく高めてくれます。

身体を緩めることは、忙しい日々の中で自分を大切にする時間です。 アロマトリートメントを取り入れることで、心と身体が解放され、疲労の回復を促し、私たちが本来持つ自然治癒力を高めることにつながります。

ぜひ、あなたの日常にもアロマトリートメントを取り入れてみませんか？