南インドのケララ州にアーユルヴェーダのパンチャカルマを受けに来ています。今日はパンチャカルマ1日目です。おいしいカレーはテンションが上がります。これからどんな毎日が待っているのでしょうか。
【パンチャカルマ 1日目 】
宿泊した病院は NAGARJUNA AYURVEDA
”Green Leaf”という認定をうけており
これはケララ州政府が優秀なアーユルヴェーダ施設に
送られるものだそうです。
最寄りのコーチン空港に到着したのは深夜になりますが
病院の送迎にてNAGARJUNA AYURVEDA へ
初日はアーユルヴェーダ医師による診断
・現在の健康状態
・食事
・排泄
・睡眠
・過去の病気
・血圧、脈診の計測
などから治療計画を立てます。
私は
目の疲れ
バイタリティの低下 等
を訴えたところ
「老化現象」（笑）ということで
「老化のスピードを弱める」という
治療計画となりました。
1日の流れは
朝食
午前中のトリートメント
昼食
午後のトリートメント
15時にはおやつ
ビスケットとチャイ
夕方のヨガ （月～金）
ヨガホール↓ ↓
夕食
という感じで進みます。
食事は固形物50パーセント、水分25パーセントで
腹7.5分目にして満腹にしてはいけません。
服薬も症状に合わせてあり、私は1日1回の液体の薬でした。
日は午前中はオイルマッサージ、午後はシロダーラ
食事は完全ベジタリアンですごくおいしいです。
施術後は身体が緩み、頭がまわらず眠くて眠くて仕方なくなり
今日は早めに就寝。
さて、21日間で何が変わるでしょうか～！