セラピーをしていて良く感じるのは
自分の妄想に縛られて苦しむ人が多いこと。
こうしたら、こうなるはず！
誰も私の事を大切にしてくれない…
いつも私は都合の良いように利用されてばかりいる
彼には私がいないとダメだから…
本当でしょうか？
私達がよくしてしまいがちなのは相手に確かめることをせず
実際に行動して違う変化を起こすこともなく
自分の世界の中で同じことに思考を廻らせ
悩むことにエネルギーを注いでいる・・・。
そんなことありませんか？
もしも。。。
自分の妄想に引きずられて
同じようなことを
相手や出来事が変わっても
繰り返しているとしたら
そして、、、
幸せを感じられないのだとしたら
その妄想は手放してみましょう
もちろん！妄想してハッピーになるものなら
とても良いと思いますが
いつも同じようなことで苦しみ
悩んでいるのなら
自分の妄想に疑いを持って
自分に聞いてみてください。
『この妄想は自分を幸せにしてる！？』
もし、NOなら視点を広げて
違う見方を選択をしていきましょう。
案外、頭の中だけで作られている
ただの思い込みかもしれませんよ。