「ちょっと疲れたなあ」ふとそんな風に思う時はありませんか？
そうは言ってももう少し頑張りたい！そんな時にはアロマテラピーで活力を高めてみましょう。
精神的な疲労感でも、肉体的な疲労感でももう少し活力が欲しい！と感じるなら是非お試し下さい。
アロマテラピーで簡単にエネルギーをグンッと高めることができます。
使用するオイルはこちら
コリアンアンダー
ナツメグ (妊娠中の人は使用できません)
ローズマリー (高血圧の人は注意)
タイムリナロール
ペパーミント (他のエッセンスシャルオイルに少量入れる)
などのエッセンシャルオイルを2～3種類選びます。
全部で合計5滴を手のひらに落とします。
それを
1. 首の後ろ
2. みぞおち
3. 仙骨部 (臀部の中心上にある骨)
4. 両足の裏
に毎朝擦り込みます。
精油の爽やかな香りは気分をスッキリとし「よし、やろう！」というパワーを与えてくれます。
香りの作用だけでなく、精油の成分が経皮吸収して体にめぐり体の内側からも
活力をグ～ンと高めてくれるのです。
私も今日はパワーが欲しいなという時は行なっています。
そうすると、その日はシャキっと過ごすことができます。
ですが、過度の疲労にはやっぱり休息が大事です。
活力出した後にはゆっくりした時間をとって、たっぷり睡眠をとってリラックスしてくださいね。
何事もバランスですから♪
注意：皮膚の敏感な方はオイルやジェルで50％に希釈してお使いください